Sup,

Je ne sais pas pour vous mais je suis plus racké du training de ce samedi que de celui de la semaine passée au mont. On a bougé à l’extérieur pour la première fois de 2012. Ce fut surtout un training de déplacement latéral sur mur. Je dois vous avouer que ma confiance en a pris un coup… Damn que mes jambes ne voulaient pas avancer sur les rebords en hauteur.

Samedi prochain on va faire un bon training de jambe. Beaucoup d’exercice de plyométrie au menu.

Take care guys!

Et merci à tout ceux qui m’ont souhaité un joyeux anniversaire, les autres aller vous faire foutre!

See ya!

Tit-gars

That’s it!

On a réussi. Bon le training n’était pas aussi difficile que prévu car quelqu’un nous a laissé tomber à la dernière minute. On s’est donc débrouillé à 5. Le training s’est fait tout le long de la montée avec 3 sacs de 40 livres qu’on devait transporter et faire plusieurs exercices avec. Pour compliquer le tout il y avait un challenge final assez rough. Prochaine fois le challenge ne sera pas modifié et vous (nous) souffrirez encore plus! Étonnamment je ne suis pas si racké que ça. Je ne sais pas pour vous. Disons que les gens devaient se demander c’est qui cette gang qui grimpent les marches en quadrupédie de reculons.

Malheureusement je n’ai pas pu filmer le tout car c’est assez tough de filmer avec un sac de 40 livres dans les mains. Une prochaine fois. Le second boot camp si il y a assez de participants sera filmé. Ce sera ce printemps.

Bon ben retour à nos bons vieux trainings. Samedi 9h30 au palais de justice.

See ya!

Tit-gars

Soup,

Tonkinoise au poulet grillé.

Samedi 4 février

Training normal palais de justice à 9h30.

Samedi 11 février

Training Mont-Royal prise 2.

Je vous explique les règlements pour ce training. Ce sera une expérience où vous allez tester vos limites. Un peu dans le même genre du boot camp TC. Il y aura donc de nouvelles inscriptions. Toujours un training à 5$ et 5 places de disponibles. Inscription à partir de maintenant.

Dans cet entrainement je suis Tit-gars l’entraineur. Je redeviens votre ami après le training. Vous êtes pu capable je n’ai pas de problème avec ça, vous pouvez quitter l’entrainement quand vous le voulez. Mais vous ne pouvez pas rester avec le groupe qui s’entraine. Je suis là pour vous donner un training tough. Je vais surement être chiant mais ce n’est qu’un rôle. N’oubliez pas que avant les trainings étaient comme ça aussi. On va redevoir mettre un peu de discipline dans les trainings parce que ça déconne beaucoup là. Si il y a une épreuve avec laquelle que vous n’êtes pas à l’aise il n’y a pas de problème. Vous n’êtes pas obligés de la faire mais vous devrez alors quitter le training et partir. Aucun breuvage ne pourra être consommé tout le long de l’entrainement. Tout le matériel que vous amenez devra être transporter par vous uniquement.

De plus vous serez en équipe de 2. Donc avant de quitter penser à votre partner qui va devoir tout faire seul par la suite.

Ça fait peur? Tant mieux! Si y’a des boyz qui ont participé au boot camp et qu’ils veulent partager leur expérience ce serait cool. C’était pas mal les mêmes règlements (sauf pour la partie être en bedaine) et je pense que les gars ont apprécié.

Bravo à Mec pour le training de today mais c’est rien comparé à ce qui vous attends. Belle initiative et je sais que le training a dû être tough aussi!

Training exigeant + Tit-gars chiant= Expérience total!

See ya!

Tit-gars

À l’eau,

Bon bon bon… c’était un petit training vedge today. Mais on a quand même eu bien du plaisir. Parlant plaisir il faut en avoir mais pas trop. On donne priorité à l’entrainement physique avant tout. Vous me remercierez cet été.

So training spécial next week. Real business! Il y a 5 places de disponibles (excluant moi) alors vous devez vous inscrire ici sur le blog. Laisser un commentaire pour votre présence. Contrairement à d’habitude ce training va couter 5 dollars par personne. L’argent ne va pas à moi mais bien pou rembourser le matériel que je vais acheter cette semaine. 5 dollars y’a rien là. Apporter du linge qu’il ne vous dérangera pas de salir/détruire. Le matériel que vous apporterez avec vous sera avec vous tout le temps alors pensez-y bien avant d’amener trop de chose ou de gros manteaux. Arriver en forme guys. Éviter le gym la veille ou la surdose de boisson.

9h30 Metro Mont-Royal aux tourniquets. Et oui on s’en va au mont. Pas pour s’amuser mais pour s’entrainer comme seul des brutes s’entrainent. On s’amusera à la descente!

Are you reeeeaaaaadyyyyy?

Oh et je ne sais pas à quelle heure le training va finir alors n’organisé rien dans votre aprèm.

Take care!

Tit-gars

Bonjour,

Mission accomplie. Le training intense de 2012 a enfin eu lieu. Avant même que le training commence Lionel a été mis K.O. par le froid. C’est quoi l’idée de venir au training sans gants?!?! Je crois que tu as appris ta leçon. Après l’échauffement il y avait un training en deux étapes. 3 équipes de deux personnes s’affrontaient. Seul une est arrivée à bout des 1 000 Mothafuckers! Les deux autres équipes ont dû déclarer forfait. Mais ce n’est que partie remise. Je dois avouer que ce n’était pas facile. Tout d’abord félicitation à Ruben de m’avoir accompagné dans cette victoire. On a terminé le training en 1h45. C’était tough!

Félicitations à vous les boyz aussi. Je connais pas beaucoup de monde qui sont up pour s’entrainer un samedi matin à une température d’environ de  –25! La plupart chock genre cough*Julien*cough.

Bon ben on se revoit samedi prochain pour un autre bon training.

See ya!

Tit-gars